será que os idosos dormem menos?

Na chegada da Terceira Idade, podem ser percebidas várias mudanças, uma delas é no sono. Na maioria das vezes, esse é um sinal comum do envelhecimento. 

Os idosos tendem a sentir menos necessidade de dormir, geralmente 6 ou 7 horas de sono para eles é o suficiente.

Além disso, nessa fase da vida, o sono fica mais leve e alguns problemas como incontinência urinária, dor crônica, ou uso de medicamentos, atrapalhe ter um sono contínuo à noite. 

 Por causa disso, durante o dia, tiram pequenos cochilos, tendo em vista que à noite, o sono não foi suficiente para o descanso. Caso isso esteja prejudicando a qualidade de vida do idoso, buscar ajuda médica seria de grande ajuda.

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