22 de Julho - Dia Mundial do Cérebro.

O cérebro é um órgão de extrema importância para a biologia humana! Ele é responsável por controlar todas as nossas funções e ações voluntárias e involuntárias. 

Sabendo de sua valiosa importância, nada mais justo que cuidarmos dele da melhor forma, mas, como fazer isso?

Segue algumas dicas:

Durma bem: O sono é indispensável para melhorar o sistema imunológico e humor. Além disso, estudos recentes mostram que ondas cerebrais geradas enquanto dormimos ajudam a proteger contra o Alzheimer.

 Reduza o stress: Fazer isso pode ajudar aumentar a capacidade do cérebro, além de evitar o declínio da saúde cerebral relacionado à idade.

 Mantenha contato social mesmo à distância: Ter conversas estimulantes e contato com a família e amigos (mesmo por videochamadas), pode contribuir para proteger o cérebro da perda de memória.

 Se alimente de forma saudável: Alimentos muito doces, processados ou muito gordurosos, podem estimular o acúmulo de substâncias nocivas ao cérebro. Sempre opte por alimentos naturais!

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